spot sur plafond suspendu

Bonsoir

Je souhaite creer un plafond suspendu dans ma salle de bain afin d'y encastrer des spots TBT. Mon plafond actuel est une dalle en béton. Quequ'un pourrait il me donner la démarche à suivre pour dans un premier temps créer mon plafond suspendu? Type de plaque de platre, fournitures et autres ...
Merci d'avance.