Paroi en OSB dans atelier

Bonjour à tous,

J'ai fait construire une extension chez moi (parpaing) et je souhaite en réaliser l'isolation. C'est une extension construite contre le pignon de la maison qui me servira d'atelier

Je pensais poser des panneaux OSB 9 mm comme paroi et panneau isolant de 100 mm minimum d'épaisseur. J'hésite entre la laine de bois et la laine de verre ( mais R est supérieur pour la laine de verre et la laine de verre est 30 à 40 % moins chère au m2 ) - Reste le côté écologique évidemment et le confort à la pose avec la laine de bois.

Quelle épaisseur d'isolant conseillez vous pour les murs ? Je pense respecter les 200 mm d'épaisseur d'isolant sous la toiture mais contre les murs en parpaing, quelle épaisseur me conseillez vous pour faire le juste rapport --> isolation froid/chaud et surface intérieure ?

J'ai une autre question : peut on imaginer poser du triply sur du rail placo comme ossature ?

Merci pour votre retour .