Isolation thermique et phonique des combles

Bonjour
Je souhaite isoler des combles tout en minimisant la hauteur. J'ai pensé à l'isolant mince mais celui-ci ne couvre pas l'isolation acoustique.
Comme je suis musicien j'aimerai avoir une isolation acoustique (de l'intérieur vers l'extérieur) de bonne qualité afin de ne pas géner les passants ...
Quelqu'un peut-il me donner une solution efficace ???
D'avance merci beaucoup ...
Pour infos ma hauteur maxi serait de 10cm