isolation plancher bois

Bonjour

J'ai aménagé mon garage en créant une pièce au rez de chaussée et une pièce au dessus.

Les deux niveaux sont séparés par une dalle bois.

Dans la pièce du rez de chaussée, le plafond est en placo. Les suspentes sont accrochées aux poutres. Quand on marche à l'étage, ça grince de partout et à certains endroits on entend très bien le bruit provoqué (je pense) par les rails.

Comment résoudre ce problème de bruit (qui n'existait pas avant la pose du placo)

Aucun isolant phonique n'a été posé. De plus la trémie est ouverte et les bruits s'entendent aussi bien à l'étage qu'au rez de chaussée

Y a t-il une solution qui éviterait de tout casser. Et si le plafond doit être refait, que faut-il faire pour éviter ce problème ?

Merci

Josiane