Isolation phonique du plafond

Bonjour à tous,

dans notre maison ancienne il n'y a pas de dalle pour l'étage , le plancher repose sur des poutres , il y a les chambres des jeunes à l'étage !!! et au rez de chaussée on aimerai isoler phoniquement des bruits !!!

Je veux poser du lambris pvc au plafond sur les poutres du rez de chaussée mais sur l'épaisseur , je peux mettre soit de l'isolant normal ( laine de verre ou roche ) soit de l'isolant phonique , mais je ne sais pas lequel employer

Qui peut me donner des conseils pour cela

Dans plusieurs têtes , il y en a plus que dans une lol

Merci pour vos réponses

Peponne3557