ISOLATION PHONIQUE

Bjr à tous...
Voilà je viens d'acheter un appart dans un vieil immeuble, et forcément les cloisons sont un peu légéres...pour le moment ca va, les voisins sont calmes.
Je voudrais mettre une isolant phonique alors je me suis rensigné un peu partout (merci encore leroy merlin) mais je n'arrive pas à me décider...d'autant plus que je ne peux pas mettre de cloison epaisse car j'ai des arrondis au plafond.... connaissez-vous un moyen qui permette de s'isoler phoniquement qui ne soit pas trop epais?..
merci!!!