Isolation garage

Bonjour,
J envisage d isoler mon garage avec de la laine de verre. Actuellement nous avons une chambre au dessus du garage et il fait très froid dans cette pièce.
J isolerai avec de la laine 300.
Question: quelle est la structure idéal pour maintenir la laine?
À quelle hauteur dois je posais la laine entre le plafond et la structure?
Merci
Bonne journée