Faux plafond

Bonjour, Je vais démonter un faux plafond existant, et profiter de la structure de solives existantes. Je vais fixer dessus des tasseaux, mais quelle taille utiliser ? Du 45x45mm ? Ensuite egalement pour l'OSB que je vais poser dessus, pour le peindre ensuite, j'hésite sur l'épaisseur ? 18mm ? et quel type d'osb pour pouvoir le peindre ? Merci d'avance pour vos conseils :-)