faut plafond entre poutre apparente

bonjour a tous,

je vien d acheter une maison de village en R+2.

j ai un plancher en bois entre le 1er et le 2ieme etage avec des poutres de 23cm de haut et au dessus des poutrelles de 7cm de hauteur plus des dalle en bois et au dessus du parquet.

j aimerai faire un faut plafond entre les 8 poutres (espacées de 97cm a 110cm) pour isolé phonetiquement les chambres(deuxieme etage) du salon cuisine (premier etage) et mettre des spot encastrer a led en 230v pour illuminer la piece puisque je n ai qu une seulle fenetre pour une piece de + ou - 30m carré toute en longueur 8.5m.

on me conseil de le faire sur rail fixer dans les poutres et montant entre les poutre.

j aimerai avoir des conseils et des idée svp.

voici une photo de la moitier de la piece